Hoje, abrimos nosso espaço para a nutricionista Nathalia Correa ensinar uma receita de patê funcional e extremamente prática. Principalmente para aqueles dias que você recebe uma visita inesperada ou está na correria e quer preparar um lanchinho saudável para comer antes ir para a academia. Resumindo, uma receita de patê coringa, saudável e saborosa.

Antes de passar os ingredientes, a nutricionista quer esclarecer uma dúvida comum entre os pacientes dela e que pode ser a sua: Ao escolher o atum ou sardinha em lata você prefere em água ou óleo?

Chegou o Inverno!!! Para não ganhar aqueles quilinhos a mais, olha a dica que temos para você!

E se o seu objetivo é manter a saúde e emagrecer, essa SOPA EXTERMINADORA DE GORDURA será a sua melhor amiga para todos os dias… saborosa, prática e de quebra vai eliminar aqueles quilos a mais que tanto te incomodam.

Vamos começar hoje mesmo nosso Projeto Vida Nova?

Ingredientes

• 2 folhas de couve picadas
• 1 pires de brócolis picado
• 1 pires de couve-flor picada
• 1 chuchu picado
• 2 ramos de salsão picado
• 1 pires de salsinha picada
• 1 pires de nabo ralado
• 1 pires de repolho roxo picado
• 1 cebola grande picada
• 1 colher de chá gengibre ralado
• 2 dentes de alho amassados
• 1 ½ de sopa de óleo de coco (compre aqui)
• 2 colheres de sopa de biomassa de banana verde (compre aqui)
• 2 litros de chá verde (compre aqui)
• Sal ZEROSODIO a gosto (compre aqui)
• Pimenta do reino a gosto