07fev
SMOOTHIE ENERGÉTICO: para acelerar o metabolismo
Se você procura mais energia para realizar as tarefas do dia a dia, para dar pique no seu treino ou até mesmo para você não perder o ritmo nas festas de Carnaval, essa receita é o que você precisava!
Com esse SMOOTHIE você vai colocar seu metabolismo para sambar na cara da preguiça e do sedentarismo! E o melhor, é DE-LI-CI-O-SO e zero lactose!!!! Chef Pascoto vai ensinar a receita, que é prática e pode ser feita sempre, como um poderoso pré treino!
SMOOTHIE ENERGÉTICO
Ingredientes
- ½ xícara de chá de café pronto
- ½ xícara de chá de leite de amêndoas
- 1 banana congelada
- ¼ de xícara de chá de aveia em flocos
- 1 colher se sopa de cacau em pó (sem açúcar)
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- 1 pitada de canela
- cubos de gelo à gosto
Modo de Preparo
Prepare o café normalmente e deixe esfriar. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto os cubos de gelo, e bata na velocidade máxima. O ponto certo é a consistência cremosa da bebida. Adicione gelo e beba em seguida!
Boa folia!!!!
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