CREME DE GRÃO DE BICO – RECEITA DA CAMILA PASCOTO

O sucesso do Caldo de Feijão Azuki foi tão grande, que pediram mais receitas funcionais e práticas para as noites mais frias. A Camila Pascoto, vai ensinar a preparar o delicioso Creme de Grão de Bico com açafrão.

Lembrando que o Grão de Bico é rico em fibras, ajuda no bom funcionamento do intestino e também dá aquela sensação de saciedade, ótimo para o jantar e principalmente para quem busca o emagrecimento através da reeducação alimentar.

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CALDO DE FEIJÃO AZUKI – RECEITA DA CAMILA PASCOTO

A temperatura diminuiu e um caldinho sempre cai muito bem a noite, não é mesmo? Não apenas por ser quentinho, mas porque é fácil de preparar, é leve e facilita a digestão.

Hoje, a coach Camila Leoncio Pascoto vai ensinar a receita do Caldo de Feijão Azuki que ela costuma preparar para a família e amigos.

Antes de passar os ingredientes e o passo a passo do preparo, te convidamos a assistir ao bate papo da Camila com a nutricionista Nathalia Correa.

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PUDIM DE LEITE LOW CARB

É difícil encontrar alguém que não ame um pudim… Pensando nisso, na sua dieta e no almoço de Dia das Mães, nosso Chef Pascoto vai ensinar uma receita super prática e deliciosa de pudim de leite, com baixo carboidrato.

Ingredientes:

  • 2 colheres de leite em pó desnatado
  • 3 colheres de sopa de adoçante culinário (compre aqui)
  • 3 ovos
  • 2 caixinhas de creme de leite sem soro (zero carboidrato)
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 200 ml de água filtrada

Modo de Preparo:

Leve ao fogo baixo uma assadeira de alumínio com furo no meio e coloque duas colheres de açúcar culinário e duas colheres de sopa de água,

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BOLO DE CANECA DE LARANJA: FÁCIL, DELICIOSO E FIT!

Nada como aproveitar o feriadão com coisas práticas que não dão trabalho, não é mesmo?

Curtir preguiça, fazer uma maratona de séries e filmes é o que você tem para hoje?! Se sim, aproveite bem essa receita: BOLO DE CANECA FIT! Sim, você vai pedir bis e o melhor de tudo é que é prática e saudável, que você vai fazer questão de fazer de novo!

Ingredientes

(massa)

  • 1 ovo
  • 5 colheres de sopa rasas de farinha de trigo integral
  • 3 colheres de óleo de coco
  • 4 colheres de sopa rasas de adoçante culinário
  • 4 colheres de sopa de suco de laranja
  • 1 colher de chá de fermento em pó

(cobertura – 

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BOLO FUNCIONAL DE CACAU COM NOZES

Finalmente o famoso Bolo Funcional de Cacau com Nozes da Camila Leoncio, nora do Sr. Pascoto, agora no nosso site!

Semana passada a Camila compartilhou a receita nas nossas redes sociais e foi um sucesso! Por isso, vamos ensinar aqui essa receita deliciosa, com baixo teor calórico e com muito sabor!

Ingredientes:

  • 3 ovos
  • ½ xícara de chá de óleo de coco (compre aqui)
  • ½ xícara de chá de água
  • 2 xícaras de chá de aveia em flocos
  • ½ xícara de chá de cacau (100%) em pó (compre aqui)
  • 1 xícara de chá de açúcar demerara
  • 1 xícara de chá de nozes trituradas
  • 1 colher de sopa de fermento químico em pó
  • Mel a gosto (compre aqui)
  • Canela a gosto

 

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HAMBÚRGUER VEGANO DE LENTILHA COM MOLHO AMERICANO

Se você tem optado por uma vida mais saudável, é vegano ou está lutando contra os quilinhos a mais, essa receita de Hambúrguer Vegano de Lentilha, com Molho Americano, vai te fazer muitooo feliz e satisfeito! Certezaaaaa!

 

Ingredientes
(veja a lista de ingredientes que você pode comprar aqui, no final do post)

  • 2 xícaras de lentilhas hidratadas por 12 horas
  • 2 colheres de sopa de farinha de arroz (compre aqui)
  • 1 pimentão verde pequeno
  • 1 cebola branca pequena
  • 2 dentes de alho
  • Curry em Pó a gosto
  • Pimenta do reino a gosto
  • Sal Zero Sódio (compre aqui)
  • Azeite
  • Molho Americano (compre aqui)

Modo de preparo:

Deixe as lentilhas de molho por 12 horas e depois cozinhe até que amoleçam.

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BOLO DE CENOURA SEM GLÚTEN

Se você é celíaco ou está com restrição de consumo do glúten não precisa se sacrificar e ficar sem comer um delicioso bolo de cenoura… Por isso, nosso Chef Pascoto vai te ensinar a receita desse bolo prático, saudável, fofinho e extremamente saboroso.

Esse é para comer sem culpa!

Ingredientes
(veja a lista de ingredientes que você pode comprar aqui, no final do post)

Bolo

  • 2 xícaras de farinha de arroz integral
  • 2 xícaras de açúcar de coco
  • 1 xícara de óleo de girassol
  • 3 ovos
  • 3 cenouras médias
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher de sopa de fermento em pó

Cobertura

  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • 2 colheres de sopa de açúcar de coco
  • 1 colher de sopa de margarina sem sal
  • 2 colheres de sopa de água ou leite sem lactose

 

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SALMÃO GRELHADO AO MOLHO DE MARACUJÁ

Saudável, saborosa e fácil de preparar! O Salmão Grelhado com a Fumaça Líquida ao Molho de Maracujá, é aquela receita coringa para o dia a dia ou para aquela data especial! E até para quem não tem tanta prática na cozinha, consegue cozinhar e ainda ganhar elogios!

Chef Pascoto vai ensinar o passo a passo:

SALMÃO

Ingredientes

  • 4 filés de salmão
  • ½ xícara de chá de suco de laranja
  • ½ xícara de chá de Fumaça Líquida (compre agora mesmo)
  • 2 colheres de sopa de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de mostarda
  • Sal a gosto

Modo de Preparo:

Misture o suco de laranja,

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OVO DE PÁSCOA TRUFADO: ZERO LACTOSE

Páscoa chegando e é claro que nosso Chef Pascoto não ia deixar de ensinar uma receitinha saudável, deliciosa e ZERO LACTOSE, para agradar os que sofrem com a intolerância ao açúcar do leite, ou para quem está em restrições alimentares.

Vale lembrar que há muitas opções no mercado de chocolates e Ovos de Páscoa com “traços de leite”, cuidado, se você tem intolerância, porque ainda assim existe uma baixa quantidade de leite na composição.

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CAFÉ BULLETPROOF: a bebida que vai te fazer emagrecer!

O café é a segunda bebida mais consumida no Brasil, perde só para a água… ele é, sem dúvidas, a paixão nacional, seja coado, acompanhado de leite, canela, óleo de coco, com o sem açúcar… São tantas maneiras de saborear o cafezinho, mas a mistura que vamos apresentar hoje, além de ter um sabor peculiar e delicioso, também vai trazer inúmeros benefícios para a sua saúde e qualidade de vida. E especialmente para quem quer emagrecer!

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