CALDO VERDE FIT –  RECEITA DA NUTRI NATHALIA CORREA

Que tal aquecer um dia frio com um Caldo Verde delicioso, saudável e menos calórico?

Nossa nutri Nathalia Correa vai nos ensinar uma receita super prática de CALDO VERDE FIT para você preparar ainda hoje e aproveitar o friozinho em grande estilo.

 

CALDO VERDE FIT

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de azeite de Oliva
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 unidade de cebola picada
  • 3 chuchus médios descascados e cortados em cubos
  • 1 maço de couve manteiga cortado em tiras finas
  • 1 L de água fervente
  • 2 colheres de sopa de creme de leite de arroz (receita abaixo)
  • Sal e pimenta do reino a gosto

 

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CUPCAKE DE BETERRABA COM COCO –  SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE

Aquela receita que a criançada vai amar e você vai deixá-los comer sem culpa! Porque além de ser nutritivo, os Cupcakes de Beterraba com Coco são sem glúten e sem lactose.

Uma ótima opção para o lanche da tarde, para a lancheira da criançada e também para festinhas de aniversário… acredite, é sucesso garantido!

Mão na massa!

Ingredientes

  • 2 beterrabas médias, descascadas e raladas
  • 1 xícara de Óleo de Coco derretido (compre aqui)
  • 2 xícaras de Farinha de Arroz Integral (compre aqui)
  • 2 xícaras de Açúcar Demerara
  • 4 ovos
  • 200g de coco ralado
  • 1 colher de sopa rasa de fermento em pó

Modo de Preparo

No liquidificador,

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